Забывчивость

Не помните, куда положили какой-то предмет, а потом он оказывается у вас в руках? Родные упрекают вас в рассеянности? Забываете выключать электроприборы и закрывать дверь?

Или, может, забываете даты, термины, имена? К сожалению, большинство людей в возрасте сталкиваются с проблемами расстройства памяти.

С возрастом наша память слабеет, что вызвано общим снижением активности, ослаблением реакции нервных клеток. Состояние тревожности и волнения также обостряет проблемы с памятью, усиливает рассеянность. Увы, чем больше мы волнуемся, тем забывчивей становимся.

Рассеянность, к сожалению, совсем не безобидна, особенно если рядом нет близких: невыключенный утюг или забытая на плите кастрюля могут стать причиной трагедии. К тому же ухудшение памяти вызывает ощущение собственной беспомощности, подрывает самооценку.

Помочь развить и укрепить память поможет чтение с сопоставлением нового материала с уже известным, заучивание стихов - для начала небольших, а впоследствии и более длинных. Необходимо как можно чаще разгадывать кроссворды, решать ребусы, играть в лото, шахматы. Сохранить память помогут разумные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, правильный режим сна и отдыха. Также полезным будет ведение ежедневника, куда вы будете записывать план своего дня и важные дела, чтобы не держать в голове сразу много информации.

Если ухудшение памяти прогрессирует и выходит из-под контроля, без консультации врача не обойтись. В лечении расстройств памяти хорошо зарекомендовал себя современный препарат на основе Идебенона. Он восстанавливает уровень энергии в клетках мозга, улучшает питание нервных клеток, стимулирует обменные процессы, а, следовательно, улучшает память и внимание. Выраженное действие возникает с 25-го дня терапии.