Новости и статьи

11 / 03

Экзамен без проблем: как заставить мозг работать на все 100%

«От сессии до сессии живут студенты весело» — эта фраза знакома абсолютно всем людям, особенно тем, кто 5 лет своей жизни посвятил получению высшего образования. В промежутках между экзаменами жизнь бьет ключом. Но, когда приходит время сессии или защиты диплома, начинается паника и суета. Как все успеть, усвоить огромный объем информации, да при этом еще не нервничать и сохранить ясную голову?

Никто не спорит, что усвоить большой объем материала за короткое время не просто. Однако не стоит опускать руки и говорить, что это невозможно. Нужно просто правильно распределить свое время и активизировать все свои ресурсы.

• Подготовка к экзамену требует правильного настроя. Желательно проявить силу воли и на время забыть о тусовках и о том, что погода манит на природу. Метод «засесть» за учебники проверен еще нашими родителями и до сих пор отлично работает.
• Занятия лучше строить по графику. Допустим: занимаешься час, а потом делаешь перерыв на 20 минут. А еще можно разбить информацию на небольшие блоки и отдыхать немного дольше после проработки каждого блока.
• Не стоит питать иллюзий по поводу того, что можно в деталях запомнить весь курс предмета. Настройся на понимание сути предмета и его основополагающих принципов. Тебе поможет краткий курс по предмету, тем более, что часто такую литературу выпускают сами преподаватели. Понимание сути плюс логика помогут справиться даже самыми сложными предметами.
• Ночные бдения над учебниками вряд ли дадут хорошие результаты. На время экстренной подготовки, попробуй перестроиться: ложится в 10 часов вечера, а вставать около 6 утра и начинать заниматься. Ты заметишь, что успеваешь проработать больше материала.
• Помимо системных методов, нужно еще и «включить» свой мозг. (Только не подумайте об энергетиках – от них ничего, кроме вреда). Для этого существуют эффективные препараты группы ноотропов, например, препарат на основе Идебенона, который способен активизировать работу мозга: улучшить его кровообращение и питание, восстановить запас энергии в нервных клетках, что, безусловно, усилит свойства памяти и повысит стрессоустойчивость. Прием этого препарата ликвидирует последствия переутомления и позволяет усвоить большие объемы материала, без головных болей и лишних нервов. И еще одно отличное качество – ты будешь спокоен и уверен в себе, но без эффекта «заторможенности», как это бывает при приеме каких-либо успокоительных препаратов.

Подготовка к зачетам и экзаменам, кажется мучением и каторгой, однако избежать ее не получится. Главное настроится на положительный результат, собрать всю свою волю в кулак и быстро проскочить этот не самый простой период.

Другие новости

18 / 03

И пусть весь мир подождет…

И пусть весь мир подождет…
Хочется, подставить лицо солнцу и ветру, сидя на морском берегу.

17 / 03

Красота без жертв

Стандарты красоты, которые навязываются СМИ и глянцевыми журналами, не всегда достижимы для обычных девушек.

16 / 03

Питание для мозга и памяти

Хорошая память складывается из трех компонентов – это ее природный потенциал, тренированность и состояние на данный момент времени...

Что Вас беспокоит?

Мы расскажем как вернуться к жизни без врачей