«Синдром менеджера» как диагноз появился в середине восьмидесятых годов прошлого века, и означает он набор симптомов, присущих людям, испытывающим неимоверные перегрузки на работе.

Понятно, что в наибольшей группе риска оказываются трудоголики, крутящиеся как белки в колесе многие годы. Да, они ответственны, работоспособны, но перегрузки часто выходят им боком, доводя до нервного переутомления.

Но не стоит думать, будто синдрому менеджера подвержены только руководители. Не должность здесь влияет на возможность истощения, а психологические особенности конкретной личности. К примеру, если рабочие проблемы не оставляют вас даже дома, если ваш рабочий день не нормирован, и вы постоянно находитесь в стрессовом состоянии, то данный синдром рано или поздно вас настигнет. Также его развитию способствует постоянное самоедство, критика со стороны руководителей, воспринимаемая с ненормальной болезненностью; возлагаемая на себя излишняя ответственность; необходимость сдерживать свои реальные эмоции, мгновенно реагировать на меняющуюся ситуацию, подстраиваться под окружающих.

Симптомы синдрома менеджера:

  • Постоянная раздражительность;
  • Чувство, что у вас ни на что не хватает времени;
  • Непреходящее чувство тревоги;
  • Длительная бессонница;
  • Невозможность и неспособность расслабиться;
  • Мучительный страх за результаты своего труда.

Если данные симптомы вы замечаете у себя уже сейчас, не стоит тянуть время – следует немедленно принять меры.

Что можно предпринять?

В первую очередь, необходимо осознать, что у вас есть проблемы. И главная из этих проблем – не реальная, а сложившаяся в вашей голове. Это зацикленность на той ситуации, что существует в вашей жизни, это неспособность разорвать замкнутый круг. В первую очередь, вы должны поменять своё отношение ко всему, что вас окружает, к своей жизни в целом. Не стоит тратить её на соревнования с коллегами или с кем-либо ещё.

Расслабьтесь и скажите себе, что вам всё равно. Начните отдыхать. Обратите внимание на своё рацион, исключите из него тяжёлую, жирную, острую пищу. Ешьте побольше фруктов, овощей, зелени, мёда, орехов. Пейте травяные чаи, соки, принимайте витамины. Расслаблению поможет ароматерапия, слушание спокойной музыки. Запишитесь на плавание, начните ходить в спортзал. Уделяйте время себе любимому, дайте себе на это право. Один или два дня в неделю занимайтесь ничегонеделанием. Прекрасное расслабляющее действие оказывает массаж, пусть даже сделанный непрофессионалом – вы можете попросить кого-либо из близких об этой услуге.

Уясните для себя главную истину: всех денег не заработаешь и всех дел не переделаешь. Пересмотрите свой график работы и не взваливайте на себя лишнего. Пусть вы заработаете меньше, но зато сохраните здоровье.

Очень часто истинной причиной столь самозабвенного труда, доводящего до нервного истощения, является наличие внутренних проблем, которые человек прячет очень глубоко, не желая признавать их существование и решать их. И вот это как раз то, с чем следует работать.

Если же вы не в состоянии самостоятельно со всем этим справиться, то вам одна дорога – к доктору. Компетентный врач назначит комплексное лечение синдрома менеджера, в которое будет входить и приём современного препарата на основе Идебенона. Данное вещество было синтезировано японскими учеными для восполнения дефицита энергии в клетках мозга, возникшего на фоне перенапряжения, стресса. Идебенон, являясь ключевым компонентом в образовании энергии в клетке, активизирует ее работу, улучшая память и внимание. А стимулируя синтез гормонов настроения, способствует значительному улучшению эмоционального состояния человека, возвращает бодрость, убирает чувство хронической усталости и тревоги. Отсутствие противопоказаний и синдрома привыкания – ещё пара существенных плюсов в пользу данного препарата.